Hipopressivos
É uma técnica que visa o treinamento respiratório e postural, ela combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos juntamente.
Os excessos de pressão intra-abdominal geram um impacto em diferentes partes do corpo, como as costas, o abdômen e o assoalho pélvico. Os exercícios hipopressivos proporcionam a redução dessa pressão, conseguindo assim músculos mais tonificados , melhorias respiratórias e uma coluna vertebral saudável.
Você pode reduzir de 4 a 12 cm de circunferência abdominal praticando exercício hipopressivo. Isso acontece porque quando fazemos o vácuo, ocorre um reposicionamento dos órgãos internos e uma ativação do músculo transverso, que nada mais é que nosso cinturão natural.
Além de ganhar uma cintura mais fina, esse tipo de exercício traz outros benefícios como:
- Tratamento da incontinência urinária;
- Alinhamento postural;
- Melhora a circulação;
- Melhora o desempenho de atividades físicas;
- Tonificação muscular;
- Tratamento da diástase;
- Tratamento de hérnias lombares, umbilicais e inguinais;
- Retorno muscular e visceral no pós parto;
- Mudança no padrão respiratório.
Os atendimentos são de 30 minutos semanais supervisionados e mais 5 minutos de tarefa de casa diariamente.
_Faça a mudança.
Você em movimento.
